تارة نسمع المثل البريطانی وهو : الغداء احتکره لنفسك واعطي العشاء لعدوك وهذا عکس ما جاء فی الاسلام . لذلك الطب الاسلامی عبر المعصومین (ع) ; یحذرنا من تجنب تناول العشاء لأن فیه أضراراً رهیبةً لایمکن تعویضها بحیث تؤدي إلی انهیار وهدم الجسم 1- عدم تناول العشاء یؤدي الی الشیب المبکر 2- عدم تناول العشاء فی لیلتین متتالیتين یؤدي الی فقد طاقة في الجسم لا تعوض الی مدة اربعین یوم. 3- فوائد العشاء اکثر وافضل من الغداء،لماذا ؟ اولا: لان حرارة الجسم ترتفع فی المساء وهذا یؤدی الی الهضم المفضل والقوي للطعام. ثانيا: فی النهار عکس ذلك وبرودة الجسم هي سید الموقف. ثالثا: حینما تكون المعدة فارغة من الطعام في الليل، فهذه الحرارة والطاقة تتحول الی الرطوبة وفی النهایة تؤدي إلی جفاف وتنحیف المعدة مما یؤدي الی عدم الارتیاح في النوم وقلة النوم والأرق. لذلك نری أنّ الرسول الأعظم (ص) یوصینا بالعشاء ولو بکسرة خبز لأنّه حریص علی أمّته کي لا یواجهوا الشیب المبکر .